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「新万博3.0」一根香肠,三个鸡蛋,做道嫩滑可口又营养的早餐,10分钟搞定!

2020-01-09 15:11:39  点击:[992]

「新万博3.0」一根香肠,三个鸡蛋,做道嫩滑可口又营养的早餐,10分钟搞定!

新万博3.0,一年之计在于春,一日之计在于晨,身为忙碌的上班族,深深地明白营养的早餐对孩子身体健康的重要性,但是早上的时间总是匆忙,虽说早起就能有充足的时间去准备早餐,可是这为生活奔波而疲惫的身体总不听使唤想赖床,有没有好吃营养又快手的早餐推荐呢?

今天小编给大家推荐一款简单又方便的快手早餐香肠蒸鸡蛋羹,营养全面不说,关键是很简单,十分钟就能做好!很多人都选择鸡蛋作为早餐,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,吃高蛋白早餐有饱腹感,不容易感觉到饥饿。蒸鸡蛋羹不仅嫩滑可口,容易被人体吸收,更很好地保全了鸡蛋大部分营养,在鸡蛋羹中加入香肠,不仅去除了蛋腥味,还增加了几分腊肉的香,可以说是一道简单美味又营养的早餐首选。

香肠蒸鸡蛋羹

准备食材:熟香肠1根,鸡蛋3个,葱若干,生抽适量

烹饪做法:

1. 香肠切碎,葱花切段。(这香肠需提前一夜蒸熟放在冰箱保存)

2. 鸡蛋打入盘中,划散,加入与蛋液等量的水,搅拌均匀,捞出表面泡泡。

3. 将蛋液放入蒸锅中,用盘盖住,蒸5分钟。

4. 开盖,将香肠均匀撒在蛋液表面。

5. 继续用盘盖住,再蒸5分钟,出锅了淋点生抽,撒上葱花即可。

这道简单快手、营养又美味的早餐做好啦,每次做蒸蛋小孩都抢着吃,这做法健康无油烟,还不上火,可比做包子做煎饼简单方便多了,做好这道早餐,尽管多睡10分钟懒觉!需要注意的是,香肠本身就是咸味的,蒸的过程中咸味会渗透到蛋羹,所以蛋羹不需要再加盐了哦

小伙伴们,你还在为早起给孩子准备早餐而发愁吗?不如试试这款美味的香肠蒸鸡蛋羹?

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